Sonne als Energiequelle

Die Sonne als gigantische Energiequelle hat nicht nur eine direkte Auswirkung auf unsere Stimmung, sondern beeinflusst auch unseren circadianen Rhythmus, der unseren Schlaf-Wach-Zyklus, unsere Körpertemperatur und unseren Hormonhaushalt steuert. Darüber hinaus ist das Sonnenlicht für die Bildung von Vitamin D unerlässlich, das für unseren Knochenstoffwechsel, das Nervensystem, den Hormonhaushalt und unsere Immunabwehr wichtig ist.

Weniger Sonneneinstrahlung = depressive Stimmung?

Ein trister Sommer mit wenig Sonne und viel Regen kann jedoch das Gegenteil bewirken. Studien zeigen, dass Menschen an bedeckten Tagen häufiger depressive Symptome wahrnehmen als an sonnigen Tagen. Ein verregneter Sommer kann zu einer weniger optimistischen Einstellung gegenüber Politik und Gesellschaft führen und unsere Vorfreude auf die warme Jahreszeit dämpfen.

Sonne und die Psyche

Die Wärme des Sommers erweitert unsere Blutgefäße, was zu einem verbesserten Stoffwechsel und einer allgemeinen Entspannung führt. Diese Entspanntheit macht uns lockerer, sowohl in Bezug auf uns selbst als auch im Umgang mit anderen Menschen. Im Sommer sind wir zudem aktiver, bewegen uns mehr und sind geselliger, was ebenfalls zu einer höheren Ausschüttung von Dopamin und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.

Der Sommer ist eine kraftvolle Jahreszeit, die unsere Psyche stark beeinflussen kann. Die Sonne und die Wärme haben die Fähigkeit, uns aufzuhellen und zu beleben, während ein Mangel daran unsere Stimmung und Einstellung negativ beeinflussen kann. Es ist wichtig, die positiven Aspekte des Sommers zu nutzen, um unsere psychische Gesundheit zu fördern und das Beste aus dieser lebendigen Jahreszeit zu machen.