Augengesundheit und Omega-3: Wie essentielle Fettsäuren Ihre Sehkraft unterstützen

Augengesundheit und Omega-3: Wie essentielle Fettsäuren Ihre Sehkraft unterstützen

Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für die allgemeine Gesundheit ist weithin bekannt, aber wussten Sie, dass sie auch eine entscheidende Rolle für die Augengesundheit spielen? Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), sind essentielle Nährstoffe, die zahlreiche Vorteile für die Augen bieten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Omega-3-Fettsäuren Ihre Sehkraft unterstützen und wie Sie sicherstellen können, dass Sie genügend davon in Ihrer Ernährung haben.