So gelingt entspannter Schlaf beim Wechsel vom Sommer in den Winter: Effektive Tipps und Tricks

Der Übergang vom Sommer in den Winter kann eine Herausforderung für unseren Schlafrhythmus darstellen. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und die Temperaturen sinken. Diese Veränderungen können unseren Körper und Geist beeinflussen und zu Schlafstörungen führen. Doch mit einigen einfachen Tipps und Tricks können Sie auch in dieser Jahreszeit einen entspannten Schlaf genießen.